간헐적 단식 (1) 썸네일형 리스트형 간헐적 단식이 무엇이며 어떻게 작동하나요? 간헐적 단식은 규칙적인 일정에 따라 단식과 식사 사이를 전환하는 식사 계획입니다. 연구에 따르면 간헐적 단식은 체중을 관리하고 일부 형태의 질병을 예방하거나 심지어 역전시키는 방법입니다. 하지만 어떻게 합니까? 그리고 안전한가요? 간헐적 단식이란? 많은 다이어트는 무엇 을 먹을까 에 초점을 맞추지 만 간헐적 단식은 먹는 것이 전부 입니다. 간헐적 단식은 정해진 시간에만 먹습니다. 매일 일정한 시간 동안 단식을 하거나 일주일에 이틀에 한 번만 식사를 하면 신체가 지방을 태울 수 있습니다. 그리고 과학적 증거는 일부 건강상의 이점도 지적합니다. Johns Hopkins의 신경과학자 Mark Mattson 은 25년 동안 간헐적 단식을 연구해 왔습니다. 그는 우리 몸이 여러 시간, 심지어는 며칠 또는 그 이상.. 이전 1 다음
