방탄커피 (2) 썸네일형 리스트형 방탄커피란 무엇이며 건강에 좋은가? 방탄 커피는 수년 전 팔레오 신봉자들과 하드코어 CrossFitters 사이에서 유행하기 시작했으며 그 이후 주류로 서서히 자리를 잡았습니다. 그런데 방탄커피가 정확히 뭔가요? 원래 Bulletproof 다이어트의 창시자인 Dave Asprey(의학적 자격이나 건강 관련 학위가 없음)에 의해 대중화되었으며, 원래 레시피에는 양조 커피 1컵, MCT 오일 1티스푼~2테이블스푼, 잔디 1~2테이블스푼이 필요합니다. 거품이 생길 때까지 믹서기에서 모두 섞은 버터. 원래 레시피 페이지에서 Asprey는 방탄 커피로 하루를 시작하는 것이 간헐적 단식이나 케토 다이어트 를 하는 사람들 이 "포만감, 기민함, 집중을 느끼는 데 도움이 될 수 있으며" 풀을 먹인 버터와 MCT 모두 고유한 이점이 있다고 주장합니다. 케.. 방탄커피의 3가지 숨겨진 문제 커피 2컵(470mL), 무염 풀을 먹인 버터 2테이블스푼(28g), 중간 사슬 트리글리세리드(MCT) 오일 1~2테이블스푼(15~30mL)을 블렌더로 혼합한 것입니다. 방탄 다이어트의 창시자인 데이브 아스프리(Dave Asprey)가 처음 추진했습니다. Asprey의 회사에서 생산 및 판매하는 커피에는 일부 부적절하게 보관된 식품에서 발견되는 자연 발생 곰팡이 독소인 진균 독소가 없는 것으로 추정됩니다. 그러나 이것이 사실이라는 증거는 없습니다. 방탄 커피는 특히 팔레오와 저탄수화물 다이어트를 하는 사람들 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 가끔 방탄 커피를 마시는 것은 무해할 수 있지만 일상적으로 만드는 것은 바람직하지 않습니다. 방탄 커피의 3가지 숨겨진 문제는 다음과 같습니다. 영양소 부족 As.. 이전 1 다음
