안습 (2) 썸네일형 리스트형 턱걸이 하나 안되는 안습'등'을 가진 횽아들에게 권하는 운동 (어시스티드 풀업, 인버티드 풀업) Nice back by CelebMuscle 누군가 그러지 않았던가, 남자는 등으로 말한다고 떡 벌어진 등, 그리고 넓은 광배근... 아 씁 나도 저런 등 가지고 싶다고 근데.... 나 턱걸이 하나 안되자나... 안될꺼야 아마 ㅠㅠ 나같이 헬스장도 못가는 처지에서 랫 풀 다운도 못 하는 상황에서 집에서 할 만한 운동이라고는 덤벨이나 바벨로 로우 하는 것 밖에는 방법이... 그렇다고 바깥에서 봉 잡고 운동하려니 하나도 안되는 턱걸이로 끙끙대는 나의 모습이 ㅠㅠ 그래서 바깥에서 운동할 때 효과도 보면서 좀 더 쉬운 방법으로 턱걸이와 랫 풀 다운과 같은 효과를 주는 운동방법을 제안하고자 한다. 1. 어시스티드 풀업 (Assisted Pull up) 위 제목의 뜻처럼 뭔가에 도움을 받아가면서 턱걸이를 하는 방법.. [책상정리 도우미 둠2] 미안하지만, 그 둠2 제가 체험 해봐야겠습니다? 지난 주에 아이프로슈머에 나온 둠2를 보고 현재 내 책상의 상태에 대해 한 번 살펴 보는 계기를 마련해 주었다. 일단 한 번 보자. 책상이라곤 간이용 책상 하나 밖에는 없다. 이유는? 책상이 자연파괴(?)가 되어서... 아 눈에서 물이 ㅠㅠ 자연스럽게 수납공간이 줄어들었고, 그 역할은 침대와 남은 서랍이 감당하게 되는데... 자, 수납공간이라곤 서랍장 하나밖에 없으며 그나마 그 위도 이미 프린터와 엑박에 정ㅋ벅ㅋ당한 상태! 게다가 침대 위까지 모두 정ㅋ벅ㅋ당한 그야말로 익스트림한 상황! 자 이런 최악의 상황에서 테스트 해 보고 싶지 아니한가? 나에게 책상정리 도우미 둠2를 체험할 수 있는 기회를 달라! 정말 어떻게 달라지는지가 궁금해진다. ...님 저기 외면하지 마시고 좀 자비를 베풀어 주세효... ㄳㄳ 이전 1 다음
