팔레오 (1) 썸네일형 리스트형 팔레오 다이어트가 뭔데 그렇게 인기가 있는거에요? 선사시대 인류의 식단을 모델로 한 식단인 팔레오 식단이 현대인에게 적합한가요? 팔레오 다이어트는 약 250만 년에서 10,000년 전의 구석기 시대에 먹었을 수 있는 것과 유사한 음식을 기반으로 하는 식단 계획입니다. 팔레오 식단에는 일반적으로 살코기, 생선, 과일, 야채, 견과류 및 씨앗이 포함됩니다. 과거에는 사냥과 채집을 통해 얻을 수 있었던 음식입니다. 팔레오 식단은 약 10,000년 전에 농업이 등장했을 때 보편화되었던 음식을 제한합니다. 이러한 식품에는 유제품, 콩류 및 곡물이 포함됩니다. 구석기 식단의 다른 이름으로는 구석기 식단, 석기 시대 식단, 수렵 채집 식단 및 원시인 식단이 있습니다. 목적 팔레오 다이어트의 목표는 초기 인류가 먹었던 것과 같은 식습관으로 돌아가는 것입니다. 다이어트.. 이전 1 다음