간헐적단식 (1) 썸네일형 리스트형 케토와 단식에 대한 6가지 다이어트 정보 알아야 할 영양 성분 간헐적 단식, 탄수화물, 케토 및 칼로리 결핍에 대해 얼마나 알고 있습니까? 경험 많은 리프터와 영양 전문가들조차도 몇 가지 잘못된 점을 알고 있습니다. 1. 아침식사를 거르는 것은 간헐적 단식이 아니다 원래의 간헐적 단식 접근법은 인간의 주기를 기반으로 했습니다. 교감 또는 활동 단계 – 먹지 않음 부교감신경 또는 휴식/회복기 – 식사 단순한. 기본적으로 활동하는 낮에는 먹지 않고 회복할 시간이 있는 저녁에는 식사를 하는 것을 의미합니다. 필요한 생리적/신경학적 상태를 유지하기 위해 음식(또는 음식 부족)을 사용했습니다. 오늘날 많은 사람들이 간헐적 단식의 쉬운(그러나 덜 논리적인) 버전을 합니다. 그들은 자는 시간을 단식으로 간주합니다. 예를 들어, 그들은 저녁 8시에 식사를 중.. 이전 1 다음
