벤치프레스 (1) 썸네일형 리스트형 벤치 프레스 하다가 돌아가신 할머니 볼 뻔 했다. 우리 동네 천호동공원을 최근 재정비를 하면서 벤치 프레스도 새로 네 개씩이나(!!!) 업그레이드! 그것도 예전에는 순수 원판중량만 20kg만 있던 상태에서 20kg 30kg 35kg 40kg 이런 식으로 늘려 놨더라구요 저 역시 이번에 한번 해보기로 했는데 30kg로 12 * 3 로 하다가 힘이 좀 남기도 하고 해서 한 번 저 옆에 것 (35kg)도 한번 해봐? 하고 뎀볐는데 처음에는 잘 올라가 지더라구요 그런데 나중에는 점점 뭔가가 무거워지면서 점점 가슴이 아니라 목 쪽으로 바벨이 다가오는데 뭔가 운동이 아니라 살기 위해서 올려야 한다는 생각이 들더라구요 ... 정말 마지막 세트때는 살아야 한다는 생각 밖에는 ㅡㅅㅡ;;;;; 뭐 겨우겨우 35kg 6*2 로 하긴 했는데... 역시 나는 막장이구나~ 하는.. 이전 1 다음