벤치 프레스 하다가 돌아가신 할머니 볼 뻔 했다.

우리 동네 천호동공원을 최근 재정비를 하면서
벤치 프레스도 새로 네 개씩이나(!!!) 업그레이드!
그것도 예전에는 순수 원판중량만 20kg만 있던 상태에서
20kg 30kg 35kg 40kg 이런 식으로 늘려 놨더라구요

저 역시 이번에 한번 해보기로 했는데
30kg로 12 * 3 로 하다가 힘이 좀 남기도 하고 해서
한 번 저 옆에 것 (35kg)도 한번 해봐? 하고 뎀볐는데

처음에는 잘 올라가 지더라구요 그런데 나중에는
점점 뭔가가 무거워지면서 점점 가슴이 아니라 목 쪽으로 바벨이 다가오는데
뭔가 운동이 아니라 살기 위해서 올려야 한다는 생각이 들더라구요
... 정말 마지막 세트때는 살아야 한다는 생각 밖에는 ㅡㅅㅡ;;;;;
뭐 겨우겨우 35kg 6*2 로 하긴 했는데... 역시 나는 막장이구나~ 하는 생각 밖에는

아 앙돼 orz

고중량 또는 새로운 무게로 도전 할 때는 꼭 한 명은 붙어줘야 할 것 같아요
아 지금도 그 때를 생각하면 목이 근질근질

그래도 뭐 자극은 좋았는지 가슴 통증이 하루가 지났는데도 안 가시네요