실수 (1) 썸네일형 리스트형 헬린이가 하는 최악의 다이어트 실수 5가지 피해야 할 다이어트 실수 알몸으로 보이는 멋진 모습은 대부분의 사람들에게 체지방 감소와 관련이 있지만 일반적인 체중 감량 실수는 목표를 달성하는 데 방해가 됩니다. 근육이 부족해서가 아니라 그것을 보여주기 위해 충분히 날씬해지기 위해 고군분투하기 때문에 극소수에 이르게 됩니다. 사람들은 왜 실패하는가? 그들은 미친 짓을 하고 충돌하고 예전 방식으로 돌아가기 때문입니다. 다음은 사람들이 저지르는 가장 일반적인 실수와 내가 고객에게 사용하는 접근 방식입니다. 너무 많은 칼로리를 너무 빨리 떨어뜨리기 먼저, 체지방 감소 전격전과 보다 전통적인 접근 방식을 구별해 보겠습니다. 전자는 극단적인 방법을 사용하여 짧은 시간(보통 2~4주)에 가능한 한 많은 지방/체중을 줄이는 것을 말합니다. 이러한 조치가 더 오래 .. 이전 1 다음